ابدأ رحلتك نحو التوازن النفسي

محادثة مباشرة ومركزة:

• الجلسة تبدأ بفهم أهدافك. هل ترغب في التعامل مع القلق؟ تحسين ثقتك بنفسك؟ أو تجاوز تجربة صعبة؟

أدوات عملية:

• المعالج لن يستمع فقط، بل سيقدم لك أدوات وتقنيات يمكنك استخدامها في حياتك اليومية. قد تكون هذه الأدوات تمارين للتنفس، أو استراتيجيات للتفكير الإيجابي، أو خطة لتحسين عاداتك.

خطة مخصصة لك:

• كل جلسة تبنى على الجلسة التي سبقتها. سنضع خطة واضحة ومحددة تناسبك أنت وحدك، وتساعدك على تحقيق تقدم ملموس.

• تبادل الخبرات: ستستمع لقصص الآخرين وتجد أنك لست وحدك. هذا يقلل من الشعور بالعزلة ويمنحك رؤى جديدة.
• بيئة آمنة للتفاعل: ستتعلم كيف تعبر عن مشاعرك وتستمع للآخرين في بيئة داعمة ومحترمة. هذا يساعد على تطوير مهاراتك الاجتماعية والتواصلية.
• منظورات متعددة: رؤية مشكلتك من وجهات نظر مختلفة قد يفتح لك آفاقًا جديدة لإيجاد الحلول.

• نقاش موجه: المعالج يدير النقاش بينكم، مما يمنع تحوله إلى جدال ويضمن أن كل طرف يسمع ويفهم الآخر.
• حلول مشتركة: ستعملون معاً كفريق لإيجاد حلول لمشكلاتكم.
• تقنيات للتواصل: ستتعلمون طرقاً جديدة للتعبير عن مشاعركم واحتياجاتكم بوضوح وهدوء.

أنواع المجموعات المتاحة:

• مجموعات دعم القلق الاجتماعي وإدارة الرهاب.
• مجموعات التعافي من الحزن والفقدان.
• مجموعات دعم الأهل لرعاية أطفالهم.